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: 看完俄罗斯世界杯全部64场比赛要熬24个夜晚

看完俄罗斯世界杯全部64场比赛要熬24个夜晚

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人工智能朗读:

本周四(6月14日),俄罗斯世界杯将正式拉开大幕,各队球迷的看球日程也已见诸网络,甚至有球迷已备好未来一个月的饮料小吃,但要真想在31天内完成熬夜看球的计划,真不仅仅是买点“吃喝”那么简单。

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苦等4年,全球数以亿计的球迷即将迎来最盛大、最激动的一个月。

本周四(6月14日),俄罗斯世界杯将正式拉开大幕,各队球迷的看球日程也已见诸网络,甚至有球迷已备好未来一个月的饮料小吃,但要真想在31天内完成熬夜看球的计划,真不仅仅是买点“吃喝”那么简单。

俄罗斯世界杯赛期31天,减去没有比赛的休息日,要想一场不漏地看足64场比赛直播,需要熬整整24个夜晚。无论是上班族,还是学生党,这都堪称是艰难赛程。

熬到夜里四五点 球要看健康更得要

本届世界杯每日的比赛时间段基本覆盖北京时间的晚八时至次日凌晨的四五时。因此为了看球,很多时候就不得不熬夜。虽然要熬夜,但健康必须是首要考虑的。

经历太多次熬夜看比赛的小编建议,熬夜看球不可怕,但一定要在当天把错过的睡眠时间补回来。具体来说,球迷既可以赛前提前睡几个小时,也可以在第二天利用午休等机会补睡几个小时。总之,只要睡眠总时间不亏,熬夜看球对健康的危害就会被降低。

其二,熬夜看球时,球迷难免要吃点喝点,为了健康,应该多选择水果,而不是只挑薯片、烧烤、啤酒等不健康食品。熬夜本身就伤身体,保证水果的摄入,对免疫系统有很多益处。

大吃大喝、熬夜看球时,难免情绪高涨,但考虑到大部分人恐怕不会通宵熬夜看球,避免影响邻居的休息也非常重要。别让4年一度的世界杯破坏了和谐的邻里关系。而且,一旦支持的球队输球,球迷的情绪难免会整日低落。其实,大可不必在工作、学习领域掺杂足球情绪,简而言之:球迷要理智对待输赢。

球赛结束后,许多球迷选择倒床就睡,以抓紧时间补瞌睡。但是医学专家建议最好不要倒头就睡,应先冲个凉,做好皮肤的清洁,然后可以口服一些能改善睡眠、稳定情绪、消除疲劳的保健品。如果做不到,也请尽量保持室内的安静和阴暗,避免在光线强烈的环境下睡觉。此外,醒来后,多去户外运动,有助于你的身体健康和精神愉快。

开心看球 处理好各方关系很重要

处理好熬夜看球的几小时就大功告成了?情况远没那么简单。

对上班族来说,请假是一条捷径。如果领导正好是一名球迷,说服他给考勤做些宽限,简直是十全十美的。但更有可能,领导并不了解足球,也不太懂世界杯。

遇到不了解世界杯的领导,请假的理由可以多种多样,但一定牢记“工作至上”的原则——领导最关心这一条。

比如,提出“交通不便,需错峰出行”的理由,工作时间并没减少,但每天早上可以多睡几小时,下班晚回家几小时,正好赶上本届世界杯的开球时间——晚8点之后。

但对上学族来说,说服父母熬夜看球几乎不可能,即使是大学生,适逢期末考试的关键时期,熬夜看球也难免影响成绩。如果出现世界杯与学业的时间冲突,建议还是学业为重。

除了单位、学校里的领导,家里的“领导”也很重要,尤其对男性球迷来说,说服每晚看剧的妻子让出遥控器,绝对不是件容易的事。1个月的世界杯期间,为了家庭的和谐,男球迷更多兼顾家务,可能是大部分人的选择。

不过,也可以考虑拉拢更多家庭成员一起看球,比如教孩子足球知识,培养一名未来的球迷。总之,既不错过世界杯,又让单位、家庭的关系更加融洽,应是各位球迷“备战”的终极目标。

[责任编辑:朱琳]
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